‘Veilig bewegen’ helpt om in balans te blijven en langer zelfstandig te kunnen wonen. Hiermee kunnen valincidenten worden voorkomen en het zelfvertrouwen tijdens het bewegen zal groeien.

De cursus ‘veilig bewegen’ is gebaseerd
op het succesvolle programma ‘Minder vallen, meer bewegen’ wat al een aantal jaar in het centrum van Rotterdam draait. Het doel van de cursus is dat 65-plussers met meer vertrouwen gaan bewegen, waardoor er minder valincidenten zullen ontstaan. Tijdens de cursus zullen verschillende zorg- en welzijnsverleners informatie geven en hun kunde aanbieden omtrent valpreventie vanuit hun vak-gebied. Ook zal er elke bijeenkomst ruim een half uur bewogen worden onder begeleiding van een fysiotherapeut om de spieren sterker te maken en de balans te vergroten.

Dit alles gaat natuurlijk gepaard met een lekker kopje koffie/thee en de nodige gezelligheid.

Voor wie
65-plussers op elk niveau van bewegen

Wanneer
Dinsdagmiddag 14.30 – 16.00 uur

Cursusdata
17 september (intake) 2019
24 september 2019
1, 8, 15, 22 en 29 oktober 2019
5 en 12 november 2019
Terugkombijeenkomst: 11 februari 2020

Eigen bijdrage
Eenmalig 10 euro

Waar
Buurthuis Rendierhof, Kralingse Veer
(indien nodig kunnen we vervoer regelen)

Meer informatie
Jasper Bier (FS Fysio)
010 288 11 28 of Jasper@fsfysio.nl
Miranda (Buurtwerk)
06 12724929
Miranda.rietveld@buurtwerk.nl

Aanmelden